¿Llevas mucho tiempo sin dormir y el cansancio está afectando negativamente en tu bienestar y en la relación con las personas que más te importan? ¿Has leído todo acerca de sueño pero no sabes por donde empezar a solucionar los problemas de sueño de tu hijo?

Estamos aquí  para ayudarte a establecer buenos hábitos de sueño para tu recién nacido, resolver dudas concretas en una sesión de consultoría de 1 hora o confeccionando un Plan de Sueño personalizado para enseñar a dormir a tu bebé solo y lograr vuestros objetivos de sueño. 

Si consideras que lo que necesitas es un Plan de Sueño, lo crearemos conjuntamente para que se adapte a tus valores y a la edad, temperamento y necesidades de tu hijo.

Una vez que nos sintamos cómodos con el Plan de Sueño, os guiaremos durante el proceso de implementación (según el seguimiento que hayáis seleccionado)  y estaremos  a  vuestro lado ofreciendo el apoyo y las herramientas necesarias para lograr vuestros objetivos. 

A partir de los 6 meses, cualquier momento es bueno, recomendamos que durante las duración del plan, el ambiente sea lo mas estable posible.

En el caso de mudanzas, comienzo de guarderia, nacimiento de un hermanito o cualquier otro cambio importante que afecte al día a día del bebe recomendamos hacerlo con los siguientes plazos: 

- 3 semanas antes o después

- En el caso de nacimiento de un hermano/a 1 mes antes o 4 meses después.

Recuerda que los primeros 10 días son para vosotros podáis llenar el formulario y el registro de sueño y que la especialista os pueda preparar el 1er borrador de la intervención. Tras esos 10 días presentaremos y acabamos de definir con vosotros el plan de sueño. 

En este punto son aproximadamente 2 semanas en las que recomendamos un ambiente estable para la aplicación del plan.

Una vez comprado, el propio portal te va guiando paso a paso. 

El proceso es el siguiente:

1. Una vez que eliges tu plan y lo compras en esta pagina, tendrás acceso a nuestra plataforma. La plataforma te guiará paso a paso durante el proceso.

2. El primer paso es llenar un formulario que nos dará un poco de contexto sobre vuestra familia. El mismo formulario tiene al final un registro de sueño de 5 días que tendréis  que rellenar durante 5 días seguidos y nos dará información sobre las necesidades de sueño de tu peque.

3. Una vez que tengamos todo esto completo, prepararemos un borrador del plan personalizado que os presentaremos en una vídeollamada. Esta videollamada puede ser agendada antes o después de comenzar el formulario, pero ten en cuenta que mínimo son necesarios unos 10 días desde el paso 1 y que necesitamos 3 días laborables entre que terminan el registro del paso 2 y agendamos esta llamada.

4. En la llamada os presentamos el borrador del plan y acordamos con vosotros los puntos que haya que definir o modificar.

5. Os enviamos un documento con el plan de sueño acordado

6. Si habéis contratado el plan con seguimiento, comenzaremos el seguimiento en la fecha acordada con vosotros y haremos el seguimiento durante 14 días.

En Sleepy Kids no utilizamos un método concreto que pueda extenderse a cada caso. Somos muy conscientes que cada niño es único y que cada problema en relación al sueño también lo es. 

Por ello, estudiaremos tu caso y diseñaremos un Plan de Sueño que se adapte completamente a tu caso concreto. Además, para nosotras, la principal diferencia al contratar un plan del sueño es el seguimiento posterior al diseño del plan.

Puedes elegir el seguimiento que consideres que mejor se adapte a tu necesidad y estaremos a tu lado para lograr vuestros objetivos. 

Como padres lleváis mucho tiempo privados de sueño y os sentís agotados, nuestro conocimiento y experiencia después de ayudar a muchas familias va a hacer que para vosotros sea más fácil que aplicar lo que habéis leído en un libro. 

Trabajamos con padres con hijos de más de 6 meses de edad, ya que hasta ese momento no han madurado todavía física y cognitivamente lo necesario para empezar un plan de sueño. 

Para padres con bebés de menos de 6 meses, ofrecemos nuestros cursos y las  para establecer los cimientos para un sueño saludable y reparador desde el inicio o sesiones de consultoría de 1 hora si tu objetivo es resolver dudas concretas sobre el sueño de tu peque.

Cuando trabajamos con las familias, siempre intentamos diseñar un plan que se adapte a sus valores, estilos de vida y forma en que entienden la paternidad para que la implementación del plan sea lo más sencilla posible. Cambiar los hábitos de sueño es un proceso que necesita tiempo y lo más importante, ser constantes y mandar a vuestro hijo mensajes consistentes. 

Nosotras os vamos a diseñar un plan adaptado con el que os sintáis cómodos y os guiaremos y apoyaremos durante todo el proceso para conseguir el éxito. Pero vosotros vais a ser los que apliquéis el plan.

Kim West siempre usa la misma analogía para explicar el trabajo de especialista: "el especialista enseña, dirige y apoya a los jugadores pero no puede jugar el partido por ellos, no puede marcar gol por ellos. Aún y cuando el partido se pierde, el especialista da las estrategias para hacerlo mejor la próxima vez." Y lo mismo ocurre con el sueño, podemos enseñaros las herramientas para ayudar a que vuestro hijo aprenda a dormirse por sí solo, podemos guiaros y apoyaros, pero va a depender de vuestro esfuerzo, compromiso y consistencia lograr el éxito. 

Si sois fieles al plan y os mantenéis constantes no tardaréis en ver resultados y además habréis adquirido las herramientas para enfrentar futuros retos respecto al sueño.

Aunque cada niño es un mundo y el tiempo de adaptación a los nuevos hábitos varía de un caso a otro, si sois consistentes y seguís el plan y las pautas que os indiquemos, comenzaréis a ver los progresos en el plazo de 2 o 3 semanas, aunque puede que para los niños más mayores donde sus hábitos están más establecidos, los resultados se empiecen a notar a partir de las 3 semanas. 

Mi recomendación es que las familias que se han decidido a aplicar un Plan de Sueño, establezcan 2-3 semanas sin grandes compromisos para dedicarse a mejorar el sueño de sus hijos. 

Deberán ser semanas en las que no haya grandes cambios en las rutinas como por ejemplo, viajes, una mudanza, amigos o familia en casa... 

Si tu hijo/a está empezando en la Escuela Infantil recomendamos empezar los planes una vez que se hayan adaptado a la nueva situación para no realizar dos cambios importantes a la vez. 

Si habéis tenido otro hijo y el sueño de los mayores se ha visto afectado, lo ideal es esperar a que el recién nacido haya cumplido 4 meses para trabajar el sueño con los mayores. De este modo nos aseguramos que ya se han adaptado al cambio y podremos centrarnos en mejorar el descanso de todos. 

¡Claro que no! No es necesario interrumpir la lactancia para conseguir buenos hábitos de sueño. Como cada plan es personalizado, si para ti, mantener la lactancia es uno de los objetivos, lo incluiremos en el plan y trabajaremos con ese aspecto como prioridad. 

En Sleepy Kids no apoyamos el método de Extinción o Cry it Out que consiste en dejar al bebé en su cuna, salir de la habitación y no volver a entrar hasta la mañana siguiente. Este método no permite que haya interacción con el niño durante la noche y esa filosofía está completamente alejada de lo que en Sleepy Kids defendemos. La nuestra, es  una metodología mucho más respetuosa, basada en el apego y en la que siempre vas a estar ahí para dar el apoyo que tu bebé necesite en cada momento. 

¿Esto quiere decir que durante el proceso no va a haber lágrimas?

Desgraciadamente no os podemos prometer que vuestro hijo no vaya a llorar nada durante el proceso, nadie puede. El llanto es su forma de comunicarse con nosotros cuando les planteamos un cambio y evidentemente, estamos cambiando la forma en la que le habíamos enseñado que se tenía que dormir durante meses. 

Lo que sí podemos prometer y asegurar es que vamos a tratar de minimizar lo máximo posible el llanto y que siempre vais a poder reconfortar a vuestro bebé durante el proceso cuando lo necesite. 

Construir hábitos de sueño saludables es una decisión buena para toda la familia. Todo el mundo necesita dormir bien  y tu hijo va a crecer y desarrollarse mejor si su sueño es verdaderamente reparador. 

Enseñar a tu bebé a conciliar el sueño solito es la mejor decisión que puedes tomar. Nunca vamos a pediros que dejéis a vuestro hijo solo en su cuna y cerréis la puerta hasta la mañana siguiente. 

Nosotras también somos madres y eso va en contra de nuestros valores de crianza, nunca recomendaríamos hacer algo que nosotras fuéramos incapaces de hacer con nuestros hijos.  

• Aprender a dormir sin asociaciones al inicio de la noche y gestionar los despertares
• Reducir gradualmente las tomas nocturnas
• Despertares tempranos (antes 6 am)
• Establecer rutinas y horarios acordes a las necesidades de tu bebé
• Transiciones de siestas (pasar de 3 a 2 siestas y de 2 a 1)
• Que el momento de ir a dormir no sea una batalla campal
• Cambio de cuna a cama
• Dejar el colecho si ya no es una alternativa cómoda para vosotros
• Herramientas para que vuestro bebé aprenda a dormirse por sí solo a la hora de ir a dormir y también en los despertares nocturnos
• Y mucho más...